Ulrich Sollmann

Achtsam und vital

Stressbewältigung durch Bioenergetik

Cover Achtsam und vital

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Buchreihe: verstehen lernen

Verlag: Psychosozial-Verlag

244 Seiten, Broschur, 148 x 210 mm

Erschienen im Februar 2017

ISBN-13: 978-3-8379-2685-9, Bestell-Nr.: 2685

Jeder reagiert anders auf Stress: Die individuelle Art und Weise, mit Belastungen umzugehen, sagt viel über das Innere eines Menschen aus. Ulrich Sollmann zeigt, wie bioenergetische Körperübungen dabei helfen können, das Zusammenspiel von Körpererleben und Fühlen, Körperausdruck und Handeln zu begreifen und unser persönliches Stressprofil zu erkennen.

Basierend auf der Darstellung der verschiedenen Stressprofile gibt Sollmann den Leserinnen und Lesern ein darauf abgestimmtes Trainingskonzept zum Umgang mit Belastungssituationen an die Hand. So können anhand bioenergetischer Übungen Prozesse der Selbstregulation im Körper unterstützt werden, was wiederum eine unmittelbare Auswirkung auf das persönliche Erleben hat. Das Buch ist somit sowohl für in sozialen, pädagogischen oder therapeutischen Wirkungsbereichen Tätige als auch für gestresste Menschen auf der Suche nach Selbsthilfekonzepten hilfreich.

Inhaltsverzeichnis

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Inhalt

Vorwort zur Neuauflage
Wie es wirkt, was da wirkt – Eine Tour D’Horizon. Einleitung zur Neuauflage
Ausführliches Inhaltsverzeichnis
Kapitel 1: Gymnastik für die Seele
Kapitel 2: Bioenergetik
Kapitel 3: Streßgeschehen
Kapitel 4: Körperausdruck und Persönlichkeit
Kapitel 5: Körpersprache
Kapitel 6: Körper-Management
Literatur
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