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Buchreihe: verstehen lernen
244 Seiten, Broschur, 148 x 210 mm
Erschienen: Februar 2017
ISBN-13: 978-3-8379-2685-9
Bestell-Nr.: 2685
244 Seiten, Broschur, 148 x 210 mm
Erschienen: Februar 2017
ISBN-13: 978-3-8379-2685-9
Bestell-Nr.: 2685
Achtsam und vital
Stressbewältigung durch Bioenergetik
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Jeder reagiert anders auf Stress: Die individuelle Art und Weise, mit Belastungen umzugehen, sagt viel über das Innere eines Menschen aus. Ulrich Sollmann zeigt, wie bioenergetische Körperübungen dabei helfen können, das Zusammenspiel von Körpererleben und Fühlen, Körperausdruck und Handeln zu begreifen und unser persönliches Stressprofil zu erkennen.
Basierend auf der Darstellung der verschiedenen Stressprofile gibt Sollmann den Leserinnen und Lesern ein darauf abgestimmtes Trainingskonzept zum Umgang mit Belastungssituationen an die Hand. So können anhand bioenergetischer Übungen Prozesse der Selbstregulation im Körper unterstützt werden, was wiederum eine unmittelbare Auswirkung auf das persönliche Erleben hat. Das Buch ist somit sowohl für in sozialen, pädagogischen oder therapeutischen Wirkungsbereichen Tätige als auch für gestresste Menschen auf der Suche nach Selbsthilfekonzepten hilfreich.
Basierend auf der Darstellung der verschiedenen Stressprofile gibt Sollmann den Leserinnen und Lesern ein darauf abgestimmtes Trainingskonzept zum Umgang mit Belastungssituationen an die Hand. So können anhand bioenergetischer Übungen Prozesse der Selbstregulation im Körper unterstützt werden, was wiederum eine unmittelbare Auswirkung auf das persönliche Erleben hat. Das Buch ist somit sowohl für in sozialen, pädagogischen oder therapeutischen Wirkungsbereichen Tätige als auch für gestresste Menschen auf der Suche nach Selbsthilfekonzepten hilfreich.
Inhalt
Vorwort zur Neuauflage
Wie es wirkt, was da wirkt – Eine Tour D’Horizon. Einleitung zur Neuauflage
Ausführliches Inhaltsverzeichnis
Kapitel 1: Gymnastik für die Seele
Kapitel 2: Bioenergetik
Kapitel 3: Streßgeschehen
Kapitel 4: Körperausdruck und Persönlichkeit
Kapitel 5: Körpersprache
Kapitel 6: Körper-Management
Literatur
Zum Autor
Vorwort zur Neuauflage
Wie es wirkt, was da wirkt – Eine Tour D’Horizon. Einleitung zur Neuauflage
Ausführliches Inhaltsverzeichnis
Kapitel 1: Gymnastik für die Seele
Kapitel 2: Bioenergetik
Kapitel 3: Streßgeschehen
Kapitel 4: Körperausdruck und Persönlichkeit
Kapitel 5: Körpersprache
Kapitel 6: Körper-Management
Literatur
Zum Autor
»Die ewige Wiederkehr der gleichen Aufgabe: sich tagtäglich selber um die Aufrechterhaltung des eigenen Wohlbefindens zu kümmern. Warum es nicht wieder einmal sagen und zeigen, wie es uns ergeht, wenn wir unsere verkörperten Seelen achtsam pflegen und hegen? Was dann geschieht für Körper, Geist und Seele, darf immer wieder neu geschildert und frisch reflektiert werden ...«
Theodor Itten, Psychotherapie-Wissenschaft, 7. Jahrgang, 2017, Heft 2